Food, allowed and not allowed during confinement.

FYI aku bersalin nanti suami yang jaga. Tak ada orang tua yang datang. So aku memang dah siap compile untuk dia dalam satu buku, apa yang nk kena buat nanti. Apa rutin, makanan aku semua la. So aku nak share jugak ngan semua apa yang aku compile tu. Untuk panduan bersama, sekarang dan masa hadapan. Sebab bukan semua orang tau pasal berpantang cara tradisional ni. Anyway harap ilmu ni dapat la keberkatannya kepada semua orang. Amin.

JENIS-JENIS MAKANAN YANG DILARANG KETIKA BERPANTANG

Ikan kering atau ikan masin (boleh menyebabkan darah nifas berbau dan cepat kering serta melemahkan daya tahanan fizikal dan mental)
Ikan berduri (yg boleh menyebabkan bentan atau bisa pada pintu rahim) antaranya:

Bawal Hitam
Sembilang
Terubuk
Duri
Pari

Ikan berbisa (yang boleh menyebabkan kegatalan pada luka atau kulit)

Kembung
Tamban
Cencaru
Tongkol
Udang
Sotong
Kerang
Ketam
Ikan bercengkerang yang sejenis (spt di atas)

Sayuran menjalar, sejuk atau berangin :
Kangkung
Timun
Sayur Keladi
Bayam
Pucuk Ubi
Pucuk Paku
Daun Keti
Kacang Panjang
Petola
Labu

Kacang Botol
Jeruk Maman
Petai
Rebung

Buah-buahan (dilarang kerana bole mengakibatkan sakit tulang, sejuk otot dan lemah sendi. Penyakit yang telah berleluasa di barat yang dikenali sebagai arthritis and rheumatism)
Nenas
Jambu
Durian Belanda
Belimbing
Betik
Ciku
Langsat

Nangka
Cempedak
Pisang masak hijau
Pisang Nangka
Pisang Embun
Pisang Udang
Ubi Kayu
Keledek
Sengkuang
Manggis
Macang
Kuinin
Binjai

Minuman yang dilarang (bergas, sejuk atau tajam)
Minuman berkarbonat
Tebu
Kelapa Muda
Teh

Cincau

JENIS-JENIS MAKANAN YANG BOLE DIAMBIL KETIKA BERPANTANG

Jenis-jenis Ikan (ikan isi putih) antaranya:
Tenggiri
Parang
Ikan Merah
Sherry
Bawal Putih
Jenahak
Siakap

Sayur-sayur
Sawi
Lobak Putih
Kentang
Brokoli

Daun Kari
Bunga kobis
Serai
Baby Corn
Halia
Lengkuas
Kunyit Hidup
Daun Pudina
Brokoli

Buah-buahan (yang x sejuk atau bisa) antaranya:
Epal
Limau
Strawberry
Kurma
Delima
Pic
Zaitun
Aprikot
Fig
Anggur (kuantiti sederhana)
Pic
Lai

Daging yang bole diambil:
Ayam
Puyuh (bagus untuk membantu masalah tak boleh tidur malam)

Makanan sampingan lain :
Nasi putih (panas-panas)
Roti wholemeal
Oat
Pasta
Tauhu
Tempe
Corn flakes
Muesli
Bran
Pelbagai kekacang (walnut, badam, dll)

Minuman
Susu (low fat, high calcium)
Red Guara Café
Soya (Koles Gen/Soy Collagen)
Uncang Herbanika Nona Roguy
Air Suam
Horlicks
Milo

Pemanis Minuman
Madu
Gula Merah
Raw Sugar